Spezialthema:
Chronischer Stress, Überlastung und Burnout.
Sie haben diese oder ähnliche Probleme?
- "Ich bin voll im Stress und weiß nicht mehr weiter."
- "Ich fühle mich ständig überfordert und bin irgendwie auch total schnell reizbar. Ich hab' das Gefühl, bald klapp' ich zusammen."
- "Ich habe ständig das Gefühl, ich bin nicht gut genug und strenge mich deswegen noch mehr an – aber je mehr Bosch arbeite, desto mehr Fehler mache ich, ich fühle mich wie im Hamsterrad."
- "Ich stehe mir mit meinen Gedanken oft selbst im Weg. "
- "Ich bin häufig ängstlich, ärgerlich oder traurig und weiss nicht warum. Keine Ahnung, wie ich das in den Griff bekomme."
- "Ich empfinde mein Leben aktuell wenig sinnhaft – ich möchte gerne mehr Orientierung über meine Ziele in meinem Beruf und/oder meinem Privatleben."
- "Ich bin ständig müde obwohl mein Hausarzt sagt es ist alles in Ordnung."
- "Ich kann nachts nicht schlafen - entweder kann ich nichts einschlafen oder wache nachts zwischen 2 und 3 Uhr auf und komme dann nicht wieder in den Schlaf."
Wenn Sie diese oder ählichen Themen beschäftigen, dann lesen Sie gerne weiter – es gibt eine Lösung.
Burnout – Mythos oder Krankheit?
Dauerhafte Überlastung und chronischer Stress können uns kurzfristig zu Höchstleistungen befähigen, langfristig hingegen führen sie zu vielen ganzheitlichen Verschiebungen aller elf Körpersysteme.
Symptome wie chronische Müdigkeit, Reizbarkeit, Aggression oder Konzentrations-Störungen bis hin zu körperlichen Symptomen wie Schlafstörungen,Schmerzen oder Stoffwechsel-Störungen können die Folge sein.
Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit den vielfältigen, ganzheitliche Körperprozessen insbesondere im zentralen Nervensystem sowie dem Hormonsystem und kann Ihnen viele wertvolle Hinweise, Tips und Übungen mit auf den Weg geben, wie Sie mit gelassen mit Stress umgehen können, Burnout vermeiden und Resilienz fördern.
Im Rahmen einer HRV-Messung können wir innerhalb von wenigen Minuten ihr Stresslevel messen und passende Strategien erarbeiten.
Coaching & Psychotherapie
Sie möchten wieder entspannt und zuversichtlich leben können?
In meinen individuellen Coachings entweder in Präsenz in meinen Räumen in Duisburg oder online begleite ich Sie auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und einer guten Selbstregulation.
Was zufriedene Kunden sagen:
"Danke dafür, dass sich schon so viele Themen in so kurzer Zeit lösen konnten. Seit der letzten Sitzung kann ich sogar viel besser schlafen und selbst meine Freunde sagen mir - ohne dass ich etwas erzählt habe - dass ich viel entspannter wirke."
Vivien S., Duisburg
