Über mich

Meine Ausbildungen und Erfahrungen

"Wer in einem Glas sitzt,
kann das Etikett nicht lesen."

Ich grüße Sie herzlich!

Mein Name ist Bettina Tittel und ich bin Emotions-Coach und Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Privat-Praxis in Duisburg-Rumeln.

Getreu meinem Motto LEBENSFREUDE IST EINE ENTSCHEIDUNG ist es meine Vision, Menschen dabei zu unterstützen, sich selber und andere besser verstehen zu lernen, die eigenen Bedürfnisse, Emotionen, Antreiber und Werte besser zu spüren und damit ein bewussteres und gesünderes Leben zu führen.
Sich selbst und anderen verständnisvoller, emphatischer und fürsorglicher zu begegnen ist für mich die Grundlage für psychische und ganzheitliche Gesundheit.

In einer aktuell stark herausfordernden Gesellschaft den individuellen Herausforderungen gelassen zu begegnen, mental und emotional in seiner Mitte zu bleiben ist der Schwerpunkt meiner Arbeit.

Mit einer (sich-)selbstbewussten Haltung können Sie Ihre Wünsche und Ziele konkretisieren, klar formulieren und zielorientiert gestalten – ein Weg zu mehr Lebensqualitität.

Meine Schwerpunkte

Kernthemen meiner Arbeit sind eine effektive Regulierung von unangenehmen Emotionen wie Angst, Ärger, Trauer oder Scham sowie die Stärkung des persönlichen Selbstwertes und der Selbstwirksamkeit – das Gefühl die Dinge in seinem Leben selbst beeinflussen zu können.

Nicht jedes Thema ist gleich ein Therapiethema. Sollte die Grenze von "noch gesund" zu "schon krank'" bei Ihnen überschritten sein und Sie beispielsweise schon arbeitsunfähig sein, bin ich nach dem Heilpraktikergesetz und der Zulassung durch das Gesundheitsamt Krefeld befugt auch psychische Störungen zu behandeln und habe mich hier auf chronischen Stress, Burnout sowie Angststörungen mit und ohne Panikattacken spezialisiert.

Nicht selten stehen Selbstreflexion, chronische Belastungen und psychische Störungen im Zusammenhang mit der aktuellen Arbeitssituation, daher biete ich darüber hinaus mit meiner fast 30-jährigen Erfahrung als Unternehmerin auchBusiness-Coaching an.

Auch für Unternehmen biete ich im Rahmen meiner "Akademie für mentale Gesundheit" Angebote wie Impulsvorträge, Workshops oder Coaching-Pakete für Mitarbeitende an.
Schauen Sie einfach auf meiner Website unter "www.akademie-fuer-mentale-gesundheit.de"

Konkrete Inhalte

Inhaltliche Schwerpunkte meiner Coachings sind beispielsweise die Erarbeitung persönlicher Motive, Antreiber und Wertesysteme, die individuelle Entwicklungsachse und die Klarheit über individuelle Stärken und Talente und die Förderung der eigenen Resilienz.

Zentrale Bestandteile in diesem Prozess sind die Regulierung unangenehmer Emotionen, die Entwicklung von Kraftquellen und Ressourcen, die Klarheit über eigene Ziele und Potenziale und die Entfaltung des Selbstwertes.

Bisherige, innere mentale oder emotionale Blockaden können gelöst und dadurch weitere Schritte und neue Wege möglich gemacht werden.

Im Rahmen von Präsenz- und Online-Terminen biete ich Ihnen Wissenstransfer und praktische Übungen, um Ihre Themen aufzulösen und Ihre persönlichen Ziele Schritt für Schritt zu erreichen.

Für folgende sog. "psychische Störungsbilder" bin ich rechtlich befugt und kann Ihnen aufgrund meiner Erfahr ung Unterstützung anbieten:

Für folgende Symptomatiken bin ich Expertin:

Chronischer Stress und Burnout sowie generelle geistige Überforderung
Unipolare, leichte und mittelgradige depressive Episode (Depressionen)
Angststörungen mit und ohne Panikattacken
Phobien, z.B. Agoraphobie (Platzangst), Soziophobie
Anpassungsstörungen bzw. akute Belastungsreaktionen
Schlafstörungen ohne körperlichen Befund
Flugangst oder Platzangst sowie Prüfungsangst
Selbstwert-Themen (insbesondere bei Frauen)

Bei weiteren Krankheitsbildern wie z.B. Ess-Störungen, Suchtverhalten, Zwangsstörungen, psycho-somatischen / somatoformen Störungen oder post-traumatischen Belastungsstörungen (PTBS) bitte ich zunächst um ein Erstgespräch, um mir ein konkretes Bild machen zu können.

Im Sinne beider Beteiligten ist es hier eine Einzelfall-Entscheidung, ob ich Sie mit meinen Kompetenzen unterstützen kann oder nicht.

Im Laufe meiner umfangreichen Ausbildungen habe ich viele unterschiedliche Verfahren erlernt und mich auf Formate der sog. "Lösungsorientierten Kurzzeittherapie" spezialisiert.

In dieser Form der Therapie fokussieren wir uns darauf, wie es in Zukunft besser laufen kann uns welche Ressourcen oder auch Kraftquellen Sie hierzu benötigen.

Wir arbeiten hier eher auf Ebene der Struktur, als mit konkreten Inhalten, so dass Sie mir nicht zwangsläufig Ihre halbe Lebensgeschichte oder intime Details berichten müssen.

Die Dauer dieser Form der Therapie bei isolierten Themen wie z.B. Prüfungsangst liegt bei durchschnittlich 3 -5 Sitzungen, größere Themen sind in der Regel nach 10-20 Sitzungen mindestens auf einem guten Weg. Häufig sind schon nach den ersten Sitzungen deutliche Verbesserungen spürbar.

In den letzten über 10 Jahren meiner Arbeit habe ich in über 30 umfangreichen und fundierten Fortbildungen sowie über 3.500 Stunden Einzel-Sitzungen fundiertes Wissen und umfangreiche Erfahrung erworben. Dabei ist mir wichtig, wissenschaftlich fundierte Methoden einzusetzen, die auf dem aktuellsten Stand der Forschungen sind.

Für alle eingesetzten Formate kann ich Ihnen erläutern wie diese wirken, damit Sie verstehen, warum und wie Sie diese gezielt selbst einsetzen können, damit Sie funktionieren.

Ich bin zu 100% überzeugt von der Wirkweise meiner Methoden, denn sie wirken schnell, effektiv und nachhaltig.

Viele meiner Ausbildungen sind allerdings (noch) eher unbekannt, daher möchte ich Sie einladen, einfach mal etwas Neues auszuprobieren.

In folgenden Formaten habe ich jeweils umfangreiche Ausbildungen absolviert:

AUSBILDUNGEN

Heilpraktikerin Psychotherapie (HPrG)
emTrace® - Master-Coach
MeSource®-Resilienzcoach
MeSource®-Selbstwertcoach
PEPOLOGE® nach Dr. Michael Bohne (s. EFT/MFT)
Stress-, Burnout- und Mobbing-Coach
Zertifizierte Resilienz-Trainerin CAS (mentale, emotionale, seelische und körperliche Resilienz)
wingwave®-Coach (s. EMDR)

NLP - Practitioner
Gesprächstherapie nach Carl Rogers
The wholeness work
CTW-Hypnose-Professional
Gewaltfreie Kommunikation
Mimikresonanz®-Professional und -Berater
Certified Practitioner of Applied Neuroscience / Neurowissenschaften
HRV - Herzratenvariabilität
uvm.

An dieser Stelle möchte ich Ihnen gerne noch etwas persönliches über mich berichten:

Seit 1997 bin ich selbständig – zunächst als Kommunikation-Designer mit einer eigenen Werbeagentur, seit als 2015 Coach und Therapeutin.

Meine berufliche Neuorientierung war kein Zufall, sondern der Preis und das Ergebnis jahrelanger "intensiver, persönlicher Stressforschung". Genau genommen war ich rückblickend mitten in einem Burnout, als ich mich entschieden habe, meine Berufung noch einmal zu ändern.

Hätte ich damals gewusst, was ich heute weiß, wäre es erst gar nicht so weit gekommen und ich wäre viel schneller wieder in meine Kraft und die Erfüllung meiner persönlichen Werte gekommen.

Mir ist es daher eine Herzens-angelegenheit, psychische Störungen zu entstigmatisieren und Menschen über die ganzheitlichen Zusammenhänge des Körpers aufzuklären.

Aufgrund meiner eigenen Erfahrungen kann ich gut nachvollziehen wie ist ist, wenn es jemandem nicht gut geht, aber andere Menschen dies nicht sehen und vor allem nicht verstehen können.

Störungen und deren Symptome entstehen nicht plötzlich - sie sind ein Symptom von meist jahrelangen Ungleichgewichten und unerfüllten Bedürfnissen, die wir entweder nicht wahrnehmen, ignorieren oder einfach nicht verstehen.

Was zufriedene Kunden sagen:

"Frau Tittel, Sie sind wirklich für diesen Job geboren!"

„Die Sitzungen mit Ihnen sind wirklich sehr nachhaltig. Vielen Dank.“

„Tolle Persönlichkeit, ungemein motivierend! Sie sind ein GEWINN. Danke!“